QUEM SOMOS
Somos uma equipa especializada no método Pilates. Trabalhamos o seu corpo com todos os aparelhos criados pelo sr. Joseph Pilates. Acreditamos que este método é para todos e que a solução para o seu corpo é alcançada através do movimento controlado e supervisionado.
Temos como missão ajudar pessoas a viver melhor através do método, beneficiando de uma qualidade de vida física e mental superior.
O QUE FAZEMOS
O nosso trabalho assenta no princípio da Contrologia, método originalmente criado por Joseph Pilates.
As nossas aulas visam a individualidade do aluno de forma ao professor dar a melhor resposta às suas características e necessidades.
Melhoria da postura e aumento da flexibilidade.
Aumento da condição física geral.
Recuperação de lesões e aumento da performance.
Fortalecimento e recuperação de coluna vertebral.
Melhoria da qualidade de vida a longo prazo.
Aumento da vitalidade física e emocional.
AULAS
INDIVIDUAIS
Aulas personalizadas de aproximadamente 60 minutos com fócus no objetivo e necessidade do aluno, em que o professor tem ao seu dispor todos os aparelhos do estúdio. Estas aulas serão marcadas consoante a sua disponibilidade.
PEQUENOS GRUPOS
Estas aulas têm aproximadamente 45 minutos, realizam-se em horários pré-estabelecidos e integram no máximo 4 alunos. O material disponível é limitado.
FÍSICO • MENTAL • EMOCIONAL
